Différentes approches ont été élaborées et utilisées.

Gary Craig, un coach en développement personnel, avec une formation d’ingénieur, a apporté la réponse la plus complète et la plus simple en créant l’EFT (Emotional Freedom Technique).

Sa méthode a commencé à se faire connaître vers le milieu des années 1990.

Son succès est dû à sa simplicité, sa rapidité d’exécution et ses résultats.

Comprendre l’EFT

  • Elle suit un trajet petit à petit dans un circuit programmé. Un blocage sur ce circuit entraîne des excès en énergie dans certains endroits de l’organisme et des vides dans d’autres ayant pour conséquence des troubles, des dysfonctionnements physiologiques et autres, pour arriver aux maladies.

  • On pourrait dire que l’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.

  • L’EFT prend racine dans la médecine traditionnelle chinoise qui assure une libre circulation de l’énergie dans le corps humain, dans le but de maintenir ou de retrouver la santé.

  • L’énergie circule dans l’organisme par des méridiens, comme par exemple le sang dans les artères.

Déroulement d’une séance

Durée : 1 heure

Les bienfaits d’une séance d’EFT

  • Réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression

  • Agit sur les troubles du sommeil

  • Agit sur les phobies

  • Agit sur les sentiments de panique

  • Agit sur les émotions négatives (colère, peur, tristesse…)

  • Agit sur les douleurs quelconques

  • Agit sur la prise de poids

  • Agit sur le manque de confiance en soi, sur le trac, sur la timidité

  • Etc…

Qui peut en bénéficier ?

L’EFT est accessible à tous :

  • Les enfants,

  • Les adolescents,

  • Les adultes,

Tarif d'une séance

50Durée : 1h